生蚝的营养价值及食用方法_生蚝的营养价值_新消息

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2023-02-09 12:48:51 来源：互联网

(资料图片仅供参考)

1、每100g牡蛎，锌含量高达9.39mg，男性每天吃一个就能满足身体对锌的需求；

2、牡蛎中丰富的牛磺酸具有明显的保肝利胆作用；

3、它含有丰富的微量元素和糖原，有利于促进胎儿的生长发育和孕妇的身体恢复。

4、牡蛎也是补钙的食物，富含磷。因为钙被人体吸收时需要磷的帮助，有利于钙的吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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